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『ウオーミングアップ』 メニュ by EMI RENATA

『ウオーミングアップメニュ』
1セットx3回

*セット:

①ウオーミングアップ - スタージャンプ 20回
②ウオーミングアップ - ハイニー ジャンプ 20回
③ウオーミングアップ - キックバック 20回
④ウオーミングアップ - マウンテンクライマー 20回
⑤ウオーミングアップ - バーピー 20回

リンク:
https://www.youtube.com/watch?v=MYbHlnafkg8
https://womenshealth-jp.com/a-emi-warmingup-20181128/